Jalan-Jalan ke Negeri Peri

Category : hai dunia, khasanah, panorama

 
Perikecilku,
raih hatiku pada rapuh ilalang
 
Mengunjungi tempat-tempat ini serasa berada di negeri dongeng. Peri-peri kecil beterbangan menyambut langkah yang lelah. Huummm….ada tinkerbell!
 
Berikut tempat-tempat wisata yang bisa dikunjungi, dan kamu serasa ditemani peri kecil:
 
 

VENICE,ITALY


SINTRA,PORTUGAL


NEUSCHWANSTEIN CASTLE,GERMANY


KATHMANDU,NEPAL


HOI AN,VIETNAM


GREENLAND


FAROE ISLANDS


COLMAR,FRANCE


CAPPADOCIA,TURKEY


BAMBOO FOREST,JAPAN

 

http://opentravel.com/

8 Cara Membuat Anak Lebih Genius

Category : aku dan kau, khasanah, tips cantik

 

“Aduuhh-imut sekali anak kecil ini,,sehat dan cerdas pula,,anak siapa, sih?”

 

8 Cara Membuat Anak Lebih Genius

1. Belajar Musik


Cara yang bagus untuk meningkatkan otak kanan dengan santai dan mudah. Menurut studi University of Toronto, pelajaran musik dapat meningkatkan intelligence quotient dan prestasi sekolah seorang anak. Bahkan semakin lama penelitian yang dilakukan, hasilnya menjadi lebih jelas.

2. Berikan ASI


Banyak studi ilmiah menunjukkan bahwa ASI selain menyediakan berbagai nutrisi, juga dapat meningkatkan respon imun dan kecerdasan bayi. Bayi yang disusui selama sembilan bulan, jauh lebih cerdas daripada bayi yang mengkonsumsi ASI hanya satu bulan.

3. Grup Olahraga


Tim peneliti dari University of Illinois telah membuktikan hubungan antara olahraga dan pembelajaran di sekolah untuk anak-anak.
Penelitian dari Oppenheimer Funds menunjukkan bahwa latihan kelompok tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri,
membangun semangat kebersamaan, meningkatkan ketrampilan.
Delapan puluh satu persen dari direktur perusahaan dan direktris ketika muda, semua telah bergabung dalam kegiatan organisasi,kelompok aktivitas,atau tim olahraga

4. Bermain Games


Memang, ada banyak game yang bisa membuat anak menjadi memiliki pemikiran brutal, eksentrik atau malas. Tapi ada juga beberapa permainan yang dapat meningkatkan semangat sosialitas, kreativitas dan inspirasi, bahkan ada yang dapat melatih anak untuk berpikir dengan kebijaksanaan dan keterampilan untuk membuat rencana. Penelitian di University of Rochester juga menemukan bahwa anak-anak yang bermain game lebih terampil dalam menemukan rasa petunjuk visual dalam penelitian ini.

5. Hindari makanan ‘Junk Food’


Kurangi mengonsumsi makanan kadar gula tinggi, berpantang berbagai makanan tinggi lemak dan junk food lainnya. Sebaliknya, perbanyak mengkonsumsi makanan sehat bergizi. ini akan meningkatkan kecerdasan dan perkembangan motorik anak, terutama untuk bayi dalam masa pertumbuhan dua tahun. Hal ini sangat penting. Misalnya, seorang anak harus mengkonsumsi makanan kaya zat besi untuk membantu pertumbuhan otak. Jika kurang dari jumlah, konduksi impuls saraf akan melemah.

6. Dilatih Curiosities


Anak diajar mandiri. Para ahli mengungkapkan, ketika orang tua mendorong anak untuk memiliki pikiran mereka sendiri, Ini sebenarnya mengarahkan mereka pada pentingnya menuntut pengetahuan. Memperhatikan kepentingan anak-anak, memperkenalkan dan mengajarkan keterampilan baru kepada mereka pada setiap kesempatan.

7. Gemar Membaca


Sejalan dengan kemajuan teknologi, banyak orang mengabaikan pentingnya membaca. Membaca adalah cara penting meningkatkan intelligence quotient, secara langsung dan efektif. Membacakan cerita kepada anak, menjadi anggota perpustakaan dan membuat kelompok baca adalah cara yang baik untuk memupuk minat membaca seorang anak.

8. Sarapan Pagi


Penelitian ilmiah menemukan bahwa anak yang sarapan pada pagi hari memiliki ingatan yang lebih baik, lebih mampu berkonsentrasi dan juga mampu belajar lebih cepat dari anak-anak yang tidak sarapan sama sekali. Makan sepotong kue atau segelas susu, hal ini akan sangat membantu dalam belajar.

http://www.worldinterestingfacts.com/

 

Makanan Dengan Kadar Vitamin C Tinggi – Foods High in Vitamin C

Category : daftar teratas, khasanah, tips cantik

Buat kamu perokok, konsumsi makanan penuh vitamin C berikut ini, dan rasakan manfaatnya bagi tubuh kamu.

Vitamin C adalah salah satu zat gizi super penting, yang terjadi secara alamiah.
Fungsi vitamin C bagi tubuh :
- Mencegah pilek dan flu
- Membangun kembali jaringan, tulang dan pembuluh darah yang mati
- Meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kalsium dan mineral lainnya
_ Meningkatkan fungsi otak
_ Menyembuhkan luka tubuh
_ Berguna untuk meningkatkan kekebalan dari penyakit
- Antioksidan kuat untuk menetralisir radikal bebas yang membahayakan tubuh
- Menguatkan saluran pernafasan
- Mencegah katarak

Badan Makanan & Gizi di ‘Institute of Medicine’ merekomendasikan bahwa kita makan makanan vitamin c setiap hari, dengan laki-laki mengkonsumsi 90mg, perempuan mengkonsumsi 75mg.

Daftar makanan dengan kadar vitamin C tinggi:

1. Stroberi (Strawberries)


Salah satu buah paling lezat dan sehat di planet ini, stroberi sangat tinggi kandungan vitamin C nya. Tidak hanya mengandung vitamin c, stroberi juga kaya kandungan serat dan bertanggung jawab sebagai antioksidan, serta mengurangi stres jantung dari kolesterol LDL yang berlebihan.

2. Acerola Cherry (Acerola Cherry)


Ceri Acerola, Malpighia punicifolia, adalah buah merah kecil yang dikemas dengan vitamin C! Mengandung sekitar 65x jumlah vitamin C daripada jeruk. Ceri tunggal mengandung semua jumlah yang direkomendasikan akan kebutuhan vitamin C. Dianjurkan untuk dikonsumsi dalam keadaan buah segar, buah ceri Acerola baku, namun Anda juga dapat membelinya dan mengkonsumsinya dalam bentuk bubuk.

3. Buah Jeruk (Citrus Fruits)


Jeruk, anggur, lemon dan limau! Buah Jeruk mengandung Vitamin C yang tinggi. Segelas kecil jus jeruk mengandung hingga 70 mg vitamin C.

4. Pepaya (Papayas)


Buah yang mudah didapatkan di daerah tropis. Pepaya kaya vitamin C dan vitamin A.

5. Blackcurrant (Blackcurrant)


Dengan warna ungu gelap, buah ini banyak mengandung vitamin C. Mengkonsumsi buah ini juga tercukupi kebutuhan potasium, zat besi B5, vitamin dan phytochemical.

6. Buah Kiwi (Kiwi)


Berasal dari Selandia Baru, mungkin mengejutkan Anda mengetahui bahwa buah yang berwarna hijau kecil terang memiliki vitamin C lebih dari jeruk! Buah Kiwi juga tinggi zat flavonoid dan kalium sebanyak pisang.

7. Bell Peppers (Bell Peppers)


Paprika ini mengandung vitamin C yang banyak, serta beta karoten. Satu setengah cangkir paprika merah mentah mengandung lebih dari 140 mg vitamin C. Semua paprika tinggi vitamin C, tetapi kuning yang tertinggi dan paprika merah dalam urutan kedua.

8. Jambu biji (Guava)


Buah eksotis dengan kandungan vitamin C lebih dari 250 mg. Lebih dari dua kali kebutuhan sehari-hari Anda! Selain vitamin C, jambu biji juga kaya serat, asam folat, kalium dan mangan.

9. Kubis Brussel (Brussels Sprouts)


Tidak semua orang menyukai sayuran ini, tetapi Kubis Brussel memiliki vitamin C yang besar. Brussels sprout juga tinggi vitamin K, folat, vitamin A, mangan, serat kalium.

10. Melon (Melons)


Semangka merupakan sumber vitamin c, vitamin A dan kalium. Satu porsi akan memberikan Anda 112% dari kebutuhan harian Anda.

11. Sayuran berdaun hijau gelap (Dark leafy greens)


Kale, sawi, lobak, selada air, lobak dan bayam (serta sayuran hijau lainnya) kaya vitamin C. Kale menjadi pilihan terbaik, karena mengandung hingga 130 mg Vitamin C dalam satu porsi.

12. Amalaki (Amalaki Fruit)


Buah eksotis lain dari India, padat nutrisi serta salah satu obat paling penting dalam Pharmacopeia Ayurveda. Buah ini dipetik, dikeringkan dan digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan pengobatan. Sangat tinggi kandungan Vitamin C nya serta telah digunakan selama ribuan tahun untuk  meningkatkan sifat kekebalan tubuh.

13. Brokoli (Broccoli)


Apakah Anda memakannya mentah atau dimasak? Selain bermanfaat karena kaya akan multi-hara dan serat, satu porsi brokoli hijau kecil memiliki lebih dari 90 mg vitamin C. Brokoli juga salah satu makanan detoksifikasi yang terbaik untuk diet Anda.

14. Kol bunga (Cauliflower)


Kembang kol kaya nutrisi vitamin C, Vitamin K, Folat. Satu porsi kecil kol bunga memberikan sekitar 46 mg kebutuhan vitamin C.

15. Tomat (Tomatoes)


Tomat merah secara umum diketahui kaya vitamin C. Satu porsi 100 gram memegang lebih dari 100 mg Vitamin C. Ini sama dengan 170% dari kebutuhan harian kita.

16. Herbal lainnya (Select Herbs)


Banyak rempah-rempah segar seperti daun ketumbar, daun bawang, thyme, basil dan peterseli yang tinggi vitamin C nya. Beli beberapa rempah-rempah segar dan taburkan pada setiap makan. Bahkan, satu cangkir peterseli segar memiliki lebih dari 130 mg Vitamin C. Dan thyme diurutan pertama, dengan 160 mg dalam satu cangkir.

 

http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-high-in-vitamin-c/

Pesona One, sebuah seruan anti perang

Category : disclaimer, hai dunia, khasanah, video

Lagu ini dibuka oleh suara tembakan senapan dan serdadu tertembak. Lalu pada saat adegan tersebut berakhir, mengalunlah dentingan gitar akustik dari Hetfield. Sayup-sayup terdengar lenguhan suara dari seorang lelaki yang tak mampu bergerak. Dan tiba-tiba sound  gitar tersimak megah sampai menjelang koda. Dengan menghadirkan gitar akustik, nampaknya metallica ingin memberi ilustrasi bagaimana damainya sebuah kematian.

Meski rada sulit ditangkap sebagai penggambaran orang cacat akibat perang, Metallica berupaya keras menceritakan bagaimana kehidupan yang bisa dinikmati oleh orang yang kedua kaki dan tangannya diamputasi. Bagaimana bila orang ini juga kehilangan seluruh indra perasanya? Bagaimana, seperti diungkapkan oleh Lars, kalo hidup hanya dengan pikiran saja tanpa bisa berbuat apa-apa?

(adaptasi dari Hai Klip ‘Metallica’ April 1993)

Animal and Love

Category : khasanah, potret

Binatang pun bisa saling menyayangi pasangannya. Heran, banyak manusia yang tak bersyukur dikaruniai kasih sayang, mereka saling berperang..(pipimerah.com)
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

link